LAS 100 COSAS QUE TE GUSTAN DE TI

Hoy te propongo un ejercicio que te llevará a conocerte mejor. El trabajo será intenso así que busca un momento del día en el que nadie te moleste. Has de dedicarle el tiempo que sea necesario. Quizá escribas una parte por la mañana y otra antes de dormir. No importa.

Usa una libreta, un cuaderno... algo que puedas llevarlo siempre contigo. Recuerda, se aconseja que escribas a mano.

El ejercicio que te propongo te servirá para conocerte mejor.

Se trata de hacer la lista de las 100 cosas que más te gustan de ti, de las que te sientes más orgulloso, de las que detectas que más valoran los demás de ti.

Si, 100, ni más ni menos. Las diez primeras serán fáciles y evidentes. No te causara esfuerzo dar con ellas. Las otras 20 te costaran algo más, pero están ahí y, no tardarás en encontrarlas. El reto está en dar con el resto.

Se trata de todo aquello que tú no identificas, a lo que no le das importancia pero que forman parte de ti y descubrirlas representará un gran hallazgo en tu vida.

Trabaja en ello. Verás cómo después te sientes mejor.

Pero eso no es todo. Cuando la tengas lleva esa lista contigo. En el momento en el que te sientas mal reléela con interés. Seguro que te ayudará.

Foto de Karolina Grabowska en Pexels

Explícame qué si te fue útil este ejercicio. Explícamelo, cuéntamelo.

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Te diré cómo.

MATRIZ DE EISENHOWER - GESTIONA BIEN TU TIEMPO

Vamos a seguir usando la escritura para mejorar nuestra vida. En esta ocasión quiero ayudaros en esos momentos en los que el exceso de tareas a desarrollar nos abruma y nos bloqueamos sin poder decidir correctamente por cuál de ellas hemos de comenzar.

El ejercicio que os propongo sigue el método desarrollado por el militar y presidente de EEUU Eisenhower.

Para ello haremos de nuevo listas, en esta ocasión de todas aquellas tareas que hemos de realizar. Después clasificaremos cada una de ellas en cuatro grupos con el fin de colocarlas en uno de los cuadrantes de la matriz que veis abajo.

Tendremos tareas que son IMPORTANTES y URGENTES. En tal caso no nos queda otra pues tendremos que realizarlas ya mismo, lo antes posible. Antes que cualquier otra. No las podemos demorar.

Tendremos otras que son IMPORTANTES pero NO URGENTES. Hemos de pensar y programar cuándo las haremos pues no las podemos olvidar para que no se vuelvan URGENTES. Pero ahora mismo no nos preocupemos más por ellas. Hemos de dedica nuestro tiempo a las del cuadrante anterior.

Otras tareas son NO IMPORTANTES pero son URGENTES. No hay otra opción, hay que hacerlas ya pero no hace falta que las hagamos nosotros personalmente. Hemos de ver si pueden hacerlas otros por nosotros. La palabra clave es: DELEGAR.

Y, por último, hay tareas que son NO IMPORTANTES y NO URGENTES. En este caso no hemos de preocuparnos por ellas. Si las podemos llegar a hacer sería genial pero si no, no pasa nada. Incluso si podemos, hemos de ELIMINARLAS de las tareas a hacer. Depende de nosotros pero, sobre todo, que no nos afecte al desarrollo de otras tareas que sí son URGENTES.

Imagen propia

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Te diré cómo.

Hagamos listas y obremos en consecuencia

En ocasiones se nos presentan multitud de situaciones que soportamos sin más, sin plantearnos si en verdad nos aportan algo.

A menudo sucede que creemos estar obligados a cargar con ellas independientemente de si, en verdad, nos son necesarias o no.

Además, esas mismas situaciones puede que nos hagan felices o puede que no.

Más de una vez no tenemos por qué sufrirlas pues nadie nos obliga a que así sea.

O quizá sí...

En el mejor de los casos viviremos situaciones que serán necesarias para nuestro día a día y que, además, nos hará felices. Enhorabuena, en ese caso deberemos estar agradecidos de que ello suceda.

Si, por el contrario, la situación que se nos plantea no nos es necesaria y no nos hace felices no dudemos en dejarla ir.

Entre ambas opciones tendremos, como verás en el cuadro, dos situaciones intermedias.

Imagen propia

Explícame qué te parece este ejercicio. Crees que puedes aplicarlo en tu día a día. Explícamelo, cuéntamelo.

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