El poder de las palabras: elimina "Tengo que" por "Quiero que"

Si recordáis éste es un  blog sobre Escritura Terapéutica por lo que las palabras son el origen de nuestras sesiones.

En la Programación Neuro Lingüística nos enseñan a que eliminemos de nuestro vocabulario palabras y expresiones que no nos ayudan en nuestro día a día y que usemos otras que tienen un gran poder en nuestra forma de ver las cosas.

Uno de los términos que hemos de desterrar es el de "Tener que hacer algo". ¿Probad a deciros a vosotros mismos "Quiero hacer algo"?

Recordad que escribiendo podemos reflexionar sobre lo que nos sucede y lo que sentimos. Por ello, es un fantástico ejercicio el sentarnos y hacer una lista de cosas que "tenemos pendientes por hacer". Después hemos de analizar si somos capaces de escribir las misma lista pero con la expresión: "Quiero hacer tal cosa".

Algo así como: "Tengo que hacer una lista porque me dicen que me ayudará" o "Quiero hacer una lista porque me dicen que me ayudará". ¿Veis la diferencia?

Imagen propia

Explícame qué te parece este ejercicio. Crees que puedes aplicarlo en tu día a día. Explícamelo, cuéntamelo.

Si sientes que necesitas hablar con alguien sobre lo que te sucede contacta conmigo. Podemos usar la Escritura Terapéutica para que puedas superar tu problema. 

Te diré cómo.

Beneficios de la Escritura Terapéutica

En esta ocasión te quiero contar por qué la Escritura es una gran aliada para conocernos mejor y superar muchos de nuestros conflictos personales.

Mientras estamos escribiendo estamos con nosotros mismos, sin nadie más, manteniendo un diálogo con una parte de nuestro yo que de otra manera podríamos no conocer.

Es importante que al escribir estemos solos. Sean 15 minutos, 30 minutos o una hora entera. El caso es que nadie nos interrumpa.

En ese espacio de tiempo nos haremos preguntas o se plantearan cuestiones y dejaremos que las respuestas salgan, sin ponerles límites. Se trata solo de ir plasmándolas en el papel tal cual las pensemos.

No te preocupes si hace mucho que no escribes o si crees que no tienes imaginación. No se trata de eso. Lo que importa son los sentimientos que se plasman en el folio, no se trata de escribir para publicarlo y presentarlo a un premio literario. Eso sí, es mucho mejor que lo hagas a mano. Tus pensamientos se tendrán que adaptar al ritmo de tu escritura con lo que podrás frenarlos y ponerlos en orden.

El proceso de escritura estará dirigido. Según sea tu necesidad  te plantearé algo que servirá para tirar del hilo y que puedas  entender lo que te sucede y así poder ayudarte. 

El número de sesiones dependerá de ti mismo.  

imagen de Neonbrand

Explícame qué te parece esta técnica. Crees que puedes ayudarte. Explícamelo, cuéntamelo.

Si sientes que necesitas hablar con alguien sobre lo que te sucede contacta conmigo. Podemos usar la Escritura Terapéutica para que puedas superar tu problema.