ANALISIS DAFO: DEBILIDADES

Vamos a seguir usando el Análisis DAFO y en este caso trabajaremos con la casilla de las DEBILIDADES.

Vamos a reflexionar sobre todo aquello que detectamos en nosotros mismos y que no nos gusta y que sabemos que nos afecta en nuestro día a día. Se trata de detectar lo que hay en nosotros que nos paraliza, que nos impide avanzar, que nos bloquea por momentos pero que, y ahí está lo importante, está en nosotros el poder de superarlo.

Lo importante de nuestras DEBILIDADES es que solo dependen de nosotros mismos y que una vez las conocemos podemos ponernos manos a la obra para superarlas. Por ello es tan importante detectarlas.

Tanto si se trate de un miedo, de una creencia limitante, de falta de motivación, de desconocimiento de la realidad, de falta de recursos, de reconocernos vulnerables… de lo que sea, todo comienza por saber que hay algo que hemos de superar.

Entonces podremos buscarle solución: podremos analizar a fondo el problema detectado y podremos pedir ayuda, formarnos, ver el porqué de lo que nos debilita y vencer nuestras DEBILIDADES.

Pero el aspecto principal, insisto, es que depende de nosotros superarlas.

Foto de Juan Pablo Serrano Arenas en Pexels

Explícame qué si has realizado este ejercicio. Explícamelo, cuéntamelo.

Si sientes que necesitas hablar con alguien sobre lo que te sucede contacta conmigo. Podemos usar la Escritura Terapéutica para que puedas superar tu problema. 

Te diré cómo.

El león sediento (cuento sufí)

Un león que tenía sed se aproximó hasta un lago para beber.

Al acercarse vio su rostro reflejado en el agua, entonces dijo:

– ¡Vaya! Este lago debe de pertenecer a este león.

– Tengo que tener mucho cuidado con él.

Se alejó de las aguas, pero tenía tanta sed que regresó al cabo de un rato. 

Allí estaba otra vez ese león. 

¿Qué hacer? No había otro lago cercano.

Otra vez retrocedió.

Unos minutos después volvió a intentarlo y, al ver al león, abrió sus fauces de forma amenazadora, pero el otro león hizo lo mismo, sintió terror. 

Salió corriendo, pero volvió varias veces, aunque siempre huía espantado.

Pero como la sed era cada vez más intensa, tomó finalmente la decisión de beber agua del lago sucediera lo que sucediera. 

Así lo hizo. 

Y al meter la cabeza en las aguas el otro león desapareció.

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¿Te ha has sentido alguna vez como este león?

Puede que algo te haya hecho retroceder en tu camino a la hora de hacer algo. El problema está cuando ese algo  es importante en tu día a día y te condiciona la vida.

Entonces te has de sobreponer y plantarle cara al miedo. 

Foto de Pixabay en Pexels

Explícame qué te parece este cuento. Crees que puedes aplicarlo en tu día a día. Explícamelo, cuéntamelo.

Si sientes que necesitas hablar con alguien sobre lo que te sucede contacta conmigo. Podemos usar la Escritura Terapéutica para que puedas superar tu problema. 

Te diré cómo.

Eliminemos las Creencias Limitantes

En esta ocasión vamos a pensar en esas ideas que, a fuerza de repetirlas, las hemos convertido en Creencias. Tanto puede ser que nos las hayan dicho los demás una y otra vez, como que nosotros mismos nos las digamos hasta el cansancio.

De tanto oírlas, a nuestros padres, a nuestros profesores o a personas de nuestro entorno más cercano, se convierten en lo que llamamos Creencias y éstas, cuando pasan a frenarnos o controlar nuestras acciones sin posibilidad de elección, reciben el nombre de Limitantes.

Las Ideas, que habitualmente son expresadas con una sola palabra, “felicidad”, "hombres/mujeres", “dinero”, “amor”… al convertirse en Creencias las expresamos con frases: “Todos los hombres/mujeres son iguales”, “nadie me va a querer”, “desconfía de todo el mundo”…

Hacer uso de las Creencias Limitantes es una manera cómoda y fácil de razonar, de clasificar y de valorar lo que nos sucede y evitamos echamos la culpa a nosotros mismos de ello. Lo que pasa sigue siempre el patrón de una Creencia que hemos aplicado y en cuya fiabilidad confiamos al 100 por 100.

Lo malo es que, aunque no nos guste lo que nos sucede, como todo tiene sentido según esa Creencia Limitante no hacemos nada por cambiar.

Pero sí que podemos hacerlo y eliminar esas Creencias Limitantes por otras: las Creencias Potenciadoras. 

La Escritura Terapéutica puede ayudarte.

Foto de Mustafa ezz en Pexels

Explícame qué te parece este tema. Crees que te afecta en tu día a día. Explícamelo, cuéntamelo.

Si sientes que necesitas hablar con alguien sobre lo que te sucede contacta conmigo. Podemos usar la Escritura Terapéutica para que puedas superar tu problema. 

Te diré cómo.