No hay árbol que el viento no haya sacudido

Hoy quiero que pensemos en este proverbio hindú y lo apliquemos a nuestras vidas. Imaginemos el árbol. En su larga vida habrá sufrido todo tipo de sacudidas por vientos y tormentas, más o menos fuertes, que casi lo quiebran. Pero ahí sigue, bien anclado con sus raíces a la tierra que en su día le dio vida.

Pues todos nosotros somos como ese árbol. También hemos de vivir todo tipo de situaciones que nos golpean y, a menudo, nos amenazan con hacernos caer. Por momentos podemos creer que lo que nos sucede va a ser tan fuerte que no podamos soportarlo.

Pero hemos de tener la confianza del árbol. Se trata de aferrarnos a nuestro suelo, a ese algo que nos proporciona la seguridad suficiente para vencer las dificultades.

Hemos de saber que no podrán con nosotros y que, si tenemos bien claras nuestras fortalezas, podremos soportar lo que nos venga. 

Escribir sobre ello nos permitirá conocer qué nos amenaza, con qué contamos para darnos fuerza y cómo podremos avanzar en nuestra vida. 

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Explícame qué te parece este proverbio. Crees que puedes aplicarlo en tu día a día. Explícamelo, cuéntamelo.

Si sientes que necesitas hablar con alguien sobre lo que te sucede contacta conmigo. Podemos usar la Escritura Terapéutica para que puedas superar tu problema. 

Te diré cómo.

Beneficios de la Escritura Terapéutica

En esta ocasión te quiero contar por qué la Escritura es una gran aliada para conocernos mejor y superar muchos de nuestros conflictos personales.

Mientras estamos escribiendo estamos con nosotros mismos, sin nadie más, manteniendo un diálogo con una parte de nuestro yo que de otra manera podríamos no conocer.

Es importante que al escribir estemos solos. Sean 15 minutos, 30 minutos o una hora entera. El caso es que nadie nos interrumpa.

En ese espacio de tiempo nos haremos preguntas o se plantearan cuestiones y dejaremos que las respuestas salgan, sin ponerles límites. Se trata solo de ir plasmándolas en el papel tal cual las pensemos.

No te preocupes si hace mucho que no escribes o si crees que no tienes imaginación. No se trata de eso. Lo que importa son los sentimientos que se plasman en el folio, no se trata de escribir para publicarlo y presentarlo a un premio literario. Eso sí, es mucho mejor que lo hagas a mano. Tus pensamientos se tendrán que adaptar al ritmo de tu escritura con lo que podrás frenarlos y ponerlos en orden.

El proceso de escritura estará dirigido. Según sea tu necesidad  te plantearé algo que servirá para tirar del hilo y que puedas  entender lo que te sucede y así poder ayudarte. 

El número de sesiones dependerá de ti mismo.  

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Explícame qué te parece esta técnica. Crees que puedes ayudarte. Explícamelo, cuéntamelo.

Si sientes que necesitas hablar con alguien sobre lo que te sucede contacta conmigo. Podemos usar la Escritura Terapéutica para que puedas superar tu problema. 

No hay noche, por larga que sea, que no encuentre al fin el día

En esta ocasión os presento esta frase que William Shakespeare escribió en Macbeth y que tiene un valor inmenso por sí sola. 

Es una de esas expresiones que, de tan evidentes y de perogrullo, podemos no valorarlas suficientemente y nos quedemos en lo superficial. El caso es que siempre deberíamos llevarla con nosotros en forma de nota para momentos de emergencia. 

Cuando nos sintamos tristes, cuando algo nos sobrepase, cuando creamos que estamos llegando al fondo de un agujero negro... saquemos nuestra nota de emergencia, leámosla y parémonos a pensar sobre su significado unos minutos. Seguro que comenzaremos a ver cómo el sol comienza a aparecer ante nosotros por el horizonte.

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Si sientes que necesitas hablar con alguien sobre lo que te sucede contacta conmigo. Podemos usar la Escritura Terapéutica para que puedas superar tu problema. 

Te diré cómo.

Si deseas ser feliz, tienes que desear ver a otros felices también

Permitidme comenzar esta andadura con este proverbio hindú. Es uno de los que más me gustan y que encuentro más importante para afrontar nuestro día a día.

Tendremos en más de una ocasión días difíciles, complicados, en los que parece que todo nos va en contra y se lo hacemos pagar a los demás. Nos comportamos como si otros tuvieran la culpa de lo que nos pasa y los tratamos mal, les hacemos daño y los volvemos infelices también a ellos.

Hemos de entender que los que nos rodean posiblemente no tengan la culpa. No se lo hagamos pasar mal.

Para conseguir superar nuestras desdichas muchas veces hemos de comenzar por comprender la realidad y tratar bien a los que nos rodean. Que se sientan bien, felices. Así estaremos más cerca de conseguir nosotros también la paz y, con ella, la felicidad que tanto buscamos y necesitamos.

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