Vamos a seguir escribiendo, puesto que de eso se trata en este blog.
En esta ocasión os presento una
herramienta, que a mí me gusta especialmente, y que se puede usar en múltiples
situaciones: el Análisis DAFO.
Son las siglas de Debilidades,
Amenazas, Fortalezas y Oportunidades y, en esta ocasión, vamos a comenzar
por las FORTALEZAS.
Una buena idea cuando nos
sentamos mal es pararnos a reflexionar y anotar en nuestra libreta todo aquello en lo que somos buenos y que
depende de nosotros mismos. Seguro que en algún momento de nuestra vida alguien nos ha dicho o hemos
sentido que hemos hecho algo bien. Puede ser porque hemos acabado con éxito lo
que habíamos empezado, porque hemos ayudado a otra persona y quedó muy
agradecida, porque lo entendemos todo a la primera, porque hacemos amigos
rápidamente...
Defínelas con una palabra y escríbelas
en una columna de tu hoja.
Por ejemplo, FORTALEZAS pueden: la
creatividad, la amabilidad, la perseverancia, la valentía, el cariño, la confianza,
los conocimientos, la simpatía, la inteligencia, la espontaneidad, la puntualidad…
En otra columna, para cada
FORTALEZA, anota brevemente qué fue lo que ocurrió.
Y en una tercera columna anota
en qué situaciones de tu vida actual te pueden servir.
Es un ejercicio muy útil que te ayudará
a conocerte mejor.
Más adelante veremos las otras
variables del Análisis DAFO.
Explícame qué si te fue útil este ejercicio. Explícamelo, cuéntamelo.
Si sientes que necesitas hablar con alguien sobre lo que te sucede contacta conmigo. Podemos usar la Escritura Terapéutica para que puedas superar tu problema.
Te diré cómo.
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